日本浴指南｜如何洗日本浴101

想知道如何进行日本浴吗？这里有一个 日本浴的指南!看看吧

日本是一个在新技术进步方面遥遥领先的国家，它走向现代的历程相当令人印象深刻。然而，日本人对自己的文化非常重视，无论现代化如何，他们都坚持自己的文化。我们在这里要谈的就是日本的沐浴习俗。 

在公共浴场洗澡是日本人的传统做法，在那里他们可以放下所有的压力，平静地放松。日本人利用工作间隙，在天然温泉中享受蒸汽浴。事实上，由于日本的火山，在日本有超过3000个温泉。 

如果你想体验传统的日本浴，那么有一些规则是你必须遵守的。我们在这里为你提供帮助，因为我们准备了一份完整的指南，你在去公共日本浴场时可能需要。

日本浴的指南

日本浴场的类型

在学习如何参加日本浴之前，我们最好先熟悉一下日本浴的类型。有两种类型的日本浴，由于温度和水源的不同而有所不同。 

第一种类型的日本浴被称为 森藤.这指的是日本的公共澡堂，水被加热到一定温度，人们去享受正常的沐浴。 

这类似于我们在家里的洗澡做法，我们坐在有加热水的浴缸里，放松。

同时，另一种类型的日本浴室被称为 "温泉"，这是一个公共澡堂，使用的水来自天然温泉。 

这种水的温度高于25摄氏度，富含锂和氢离子等矿物成分。人们参加温泉浴不仅是为了获得放松的体验，也是为了用天然温泉中的矿物质充实自己的身体。

温泉和仙都浴场的区别

虽然这两种日本浴法都涉及公共浴场，但它们之间有某些区别。 

正如我们所提到的，温泉浴场使用自然加热的温泉水，其温度一般在25摄氏度至40摄氏度之间。 

温泉浴通常对你的身体更有益，因为温泉含有各种离子，帮助你的身体进行血液循环，为你的消化系统排毒，为你的细胞充氧，并完全缓解你所有的精神压力和身体痛苦。

温泉是日本传统的洗浴方式，古代日本人沿用了1000多年。 

温泉浴场通常设置在外部环境中，你可以在沐浴时观看自然的异国风景。也有一些温泉池可供私人使用。

同时，Sento是一种公共浴场，浴池建在建筑物内或室外。Sento的水温因地而异，水是人工加热的。 

也有一些豪华酒店提供的Sento服务，如Super Sento。在超级Sento中，你会发现提供了其他服务，如桑拿和水疗等。它们比普通Sento浴场要贵。

进入日本澡堂前的规则

请记住，日本人在澡堂里洗澡时是全裸的。虽然这在一开始让我措手不及，但这种做法背后有其有益的原因。 

它可以帮助你摆脱所有的精神压力和身体痛苦，在温泉中裸体沐浴可以确保矿物质毫不费力地进入你的身体。 

• 日本的每个澡堂都配备了有编号的储物柜。把你所有的衣服和贵重物品放在柜子里，并确保把钥匙带走。 

• 你会发现澡堂里提供的篮子，你可以把你的洗发水、毛巾和你的储物柜钥匙放在那里。

• 在进入温泉或温泉浴池之前，你需要洗一个叫做Kakeyu的小型淋浴。这是为了确保你身上的汗水和杂质干净，也是为了让你适应浴池的高温。 

• 淋浴时用洗发水或沐浴露清洁自己，并彻底清洗。你会在淋浴区找到椅子，你可以在淋浴时使用。请确保将它们也清洗干净。
• 一旦你完成了迷你淋浴，你就可以去公共浴室了。小心地、缓慢地踏入水中，不要急于求成。你可以把篮子放在远离浴盆的地方，放在你容易拿到的地方。

• 你可以用你的毛巾擦汗，但确保你不把它放在水里。

• 把你的身体浸泡在水中，放松，不要理会任何压力。

日本浴后的规则 

• 洗完澡后请确保用毛巾擦干身体，你可以在走到更衣室时穿上浴袍。

• 请确保把你的篮子带在身边，你的储物柜钥匙和毛巾等都放在那里。

• 在进入更衣室之前，请确保你没有湿漉漉的。

• 你现在可以打开你的储物柜，穿上你的衣服，拿上你的物品。

• 在离开之前，请确保将钥匙放在储物柜中。

• 你可以在大多数澡堂的梳妆室里找到吹风机，你可以免费使用。
• 在离开之前，将所有东西放在原位，并整理好周围的环境。 

现在我们已经介绍了进入日本澡堂时需要遵守的最重要的规则，我们最好接着谈一谈进入澡堂时日本人完全禁止的或不屑的某些行为或做法。

日本浴的注意事项

• 请带一条小毛巾去洗澡。
• 带上洗发水到淋浴间，在那里你可以彻底清洗自己。
• 把你所有的物品放在储物柜里，并带一个篮子，你可以把毛巾放在那里。
• 你可以在头上放一条毛巾来擦汗。
• 你可以在洗澡时与周围的人交谈，但要对他们有礼貌。
• 你可以带孩子去公共浴室，但要注意看管好他们。 
• 不要跳入水中，因为加热后的水可能会溅到其他人身上，对他们造成伤害。
• 不要在浴缸里游泳，因为洗澡的主要目的只是为了放松。
• 不要穿任何衣服、饰品、凉鞋或化妆去洗澡。
• 不要带着你的手机。
• 不要在水边匆匆忙忙。
• 在公共浴室时不要说太多话。
• 经期时不要去公共浴室。
• 如果你有任何纹身，就不允许你进入公共浴室，因为日本人认为这是不允许的。
• 在公共浴室时，不要大声喧哗或发出任何不必要的噪音。
• 不要带你的宠物去洗澡。
• 你在洗澡的时候不允许拍任何照片。
• 不要在浴缸里呆得太久。
• 不要盯着任何人看，因为日本人认为这样做是不礼貌的。

总之，去日本公共浴场时，你需要注意的是享受一个宁静的浴场，排解你所有的压力。 

如果你想洗一个健康和平静的澡，你可以去日本的任何一个温泉，因为它富含对你的身体有益的矿物质。如果是普通洗浴，你可以去森藤浴场，在那里你可以得到缓解和放松。

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