日本的麦当劳更健康吗？

每个人都想知道日本的麦当劳是否更健康，因为日本以健康食品著称？

Golden arches, global taste, but is it healthier in Japan? We explore if McDonald’s Japan offers a lighter option compared to its worldwide menu, or if the familiar favorites pack the same caloric punch across the Pacific.

在此查看日本麦当劳的菜单。

那么，你还在等什么呢？让我们开始吧!

日本的麦当劳更健康吗？

   

McDonald’s Japan isn’t inherently healthier. They have unique menu items, but standard burgers may have similar calories. While some sides like salads exist, fries and sugary drinks remain staples.

在一家在线保健公司的帮助下。 ǞǞǞ我们能够扫描包括日本在内的33个国家的常见麦当劳菜单项目，并过滤出热量或脂肪含量高得惊人的项目，将其标记为 "不健康"。

令人惊讶的是，日本在巨无霸、中号薯条和麦乐鸡组合的卡路里含量方面居于榜首，热量高达989卡。排名第二的是加拿大和韩国，位居第三。

加拿大的三个项目组合的总热量为962卡路里，而韩国记录的热量为958卡路里，仅比前者少4卡。

如果你想知道这是怎么发生的，并把矛头指向巨无霸，那你就错了。这都是因为中号薯条的410卡路里（通常的卡路里数是400）和一块麦乐鸡的54卡路里。

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从好的方面看，研究没有发现麦当劳日本菜单上的饱和脂肪等方面的不正常现象。这意味着菜单项目的数据只是与世界上的类似。

此外，这并不意味着日本的麦当劳与世界各地的其他麦当劳相比是明显不健康的。某些饭菜的卡路里多一点并不直接表明它自动不健康。

榜单中的两个极端是土耳其，由于饱和脂肪而拥有最不健康的麦当劳菜单，而以色列拥有最健康的菜单项目。

如果你在节食，并把你的卡路里计算到点上，那么与其他国家相比，在日本点麦当劳可能是不可取的。但是，日本麦当劳还有其他菜单项目，你在其他地方是看不到的；我们将在文章后面讨论它们。

日本人对麦当劳和快餐的看法

日本对拥有健康的生活方式和均衡的饮食非常重视。这在学校课程中很明显，食物是最优先的事项之一，以确保学生的健康和全面的学业。

日本菜总体上也是健康的，特别是传统食品。这就是为什么一些当地人不怎么喜欢麦当劳之类的东西。快餐在年轻人中很受欢迎，但对于老年人来说，情况就有些不同了。

一些当地人认为，快餐违背了日本传统的通过均衡饮食和营养实现健康生活的原则，因为我们都知道那些快餐有更多的脂肪和其他加工成分，使它们相对不健康。

但从另一个角度看，有些人对麦当劳之类的东西很欣赏，因为考虑到日本疯狂忙碌和快节奏的生活方式，它为他们提供了便利。你真的可以毫不费力地订购并获得一份快速的丰盛的食物，然后继续你的一天。

从更广泛的角度来看，日本人对快餐在该国的出现意见不一，我们只能说，麦当劳和其他快餐连锁店根据人们的需求，有自己的优点和缺点。

日本麦当劳VS美国麦当劳

你在麦当劳美国菜单上看到的一切，都是你期望在世界其他地方看到的。这是众所周知的，因为这里是麦当劳的发源地，并成为世界闻名的地方。

当把日本的麦当劳与美国的麦当劳进行比较时，菜单是其中一个关键的区别。如果你去美国的一家典型的麦当劳分店，你会看到家喻户晓的名字，如巨无霸、炸鸡、炸薯条和麦乐鸡。

另一方面，像日本这样的国际麦当劳分店提供的是融合在西式快餐风格中的他们自己的特色美食的味道。在日本发现的一些特殊的麦当劳菜单项目有Ebi Filet-O、Teriyaki McBurger和Mega Mac。 

产品尺寸也是一个可以用来比较的好因素。麦当劳日本的饮料尺寸比麦当劳美国的饮料尺寸相对较小，这是每个饮料尺寸（普通到大）的情况。

在日本，一大杯可口可乐只有181卡路里，而在美国，它几乎是两倍，有310卡路里。在其他菜单项目中，与日本相比，麦当劳美国菜单的食用量通常更大。

价格也是一个很好的比较指标，但从微观方面来说，日本和美国的价格实际上是因地而异的。常见的菜单项目没有明确的价格，但总的来说，在美国麦当劳就餐要贵一点。

就氛围而言，美国人把麦当劳看作是一个抓取食物的快餐店，食物一上桌就会被抛弃。一般来说，快餐店并没有什么特别之处，所以除了吃东西之外，真的没有必要过度逗留。

然而，这对日本来说是不同的，因为人们通常会花更多的时间在麦当劳里闲逛和社交，或者除了通常的吃之外做其他事情，比如学习。与美国相比，日本的麦当劳给人的感觉不像是一个快餐店。

著名的麦当劳日本菜单项目

如前所述，在日本麦当劳有一些特殊的菜单项目，你可能在世界其他地方看不到。这里有几个让很多日本人流口水和渴望的。

• 沙卡-沙卡鸡
  • 一种由鸡胸肉制成的小吃，有多种粉末酱料可供选择。你将粉末放在小袋内与鸡肉一起，摇晃小袋使两者混合。
• 巨无霸
  • 一个巨无霸。但要有双倍的肉饼!
• 虾仁汉堡
  • 作为传统肉类的替代品，虾仁汉堡让人偷窥到了日本的新鲜海产品。
• 甜瓜漂流
  • 在一杯冷饮中品尝到日本水果和收成的新鲜感。
• 麦炸薯片巧克力酱
  • 集零食和甜点于一身。享受丰富的土豆与巧克力酱的一丝甜味。
• 日向松乳酪蛋糕麦片
  • 用宫崎县发现和种植的水果制作。这种甜点绝对是独一无二的。 
• 照烧汉堡
  • 味道香甜可口的汉堡，贴近日本人的心。
• 巨型炸薯条
  • 薯条两倍的数量，供全组人享用。
• 北海道牛奶派
  • 世界著名的北海道牛奶在馅饼里面。你永远不会在其他地方看到这个!
• 毛豆和玉米
  • 一道简单的配菜，是一个更健康的选择。
• 麦片霜冻白玉兰
  • 一种吉士风味的冰淇淋，上面撒有米饼。
• 奶油馅饼
  • 普通馅饼的甜度较低。
• Gurakoro汉堡
  • 只在冬季供应。Gurakoro汉堡外面很脆，但里面的东西会在你嘴里融化。
• 大米汉堡
  • 一个以米饭为包子的字面意义上的汉堡包。
• 宇治粉抹茶饮料和麦芽糖浆
  • 一系列以抹茶为主要成分的菜单项目。有抹茶冰淇淋，抹茶饮料和更多。

日本麦当劳推出更健康的菜单替代品

鉴于日本在食品和饮食方面的健康文化和传统，日本麦当劳创造了更健康的替代品，以迎合更多的日本顾客。他们通过将其纳入他们的快乐餐来做到这一点。

他们这样做是为了鼓励更多的日本儿童吃得更健康，即使他们是在像麦当劳这样的快餐连锁店吃饭。在日本也有很多注重健康的父母。

基本上，顾客可以围绕他们选择的快乐餐玩具建立一个餐点。他们可以选择吃汉堡或炸鸡，但这次不同的是，在他们的食物旁边有额外的配菜选择。

额外的选择，如酸奶、绿色沙拉、毛豆和玉米，以及更多的选择，都是为了替代油炸和其他不健康的配菜。

此外，还提供内容丰富的故事书作为玩具的替代。

日本的麦当劳更健康吗？

谈到健康生活，日本是你首先会想到的国家之一，因为他们拥有的环境和文化促成了他们令人惊叹和强大的幸福感。

现代美食的进入，特别是西餐和快餐，虽然讲述了一个完全不同的故事，因为它的热量和脂肪是为了弥补方便和便宜的价格。

我们希望这篇文章对确定日本的麦当劳与其他国家相比是否更健康有帮助。