东京7家最适合外国人健身的健身房，适合健身狂人使用

你是否在寻找 东京的最佳健身房 来恢复你的健身目标？那么，请看看这份日本最好的健身房名单，它将帮助你很快达到你想要的身体目标。

你是否一直在计划你的锻炼和家庭，但从未真正能够做到？当你在锻炼时没有人推动你更加茁壮成长，你是否缺乏动力？我曾经每天都面临同样的问题，但在加入日本的一家健身房后就不再是了。 

哪个是东京最好的健身房？ 

作为一个健身爱好者，我去过东京许多最好的健身房，但Anytime Fitness对我来说非常突出。

Anytime Fitness是一个24/7的健身中心，有 东京有166家分店，全球有4000家。一旦你成为这个健身房的会员，你就会得到一把紫色的钥匙，作为进入和进入健身房的报酬。广尾的会员费为每月7,980日元，但其他方面则取决于地点。 

   

健身房有训练师不断推动和激励我们跨越自己的极限。加入健身房不仅可以帮助你增加/减轻体重，还可以给你带来精神上的满足。它消除了不必要的想法，使你的头脑焕然一新，像治疗一样工作。 

• 相关的。 简单而有趣的在家锻炼
• 相关的。 杜氏英语友好型瑜伽馆庆

此外，我是一个大的零食爱好者。由于某些原因，我不能节食，为了保持身体的平衡，健身真的很有帮助。然而，在定期锻炼并看到明显效果后，我的饮食习惯也变得更好。 

现在是夏天，你一定想穿上最好的比基尼去海滩，在自己的皮肤上感到舒适。健身肯定会给你带来这种自信，相信我。另外，你可以在东京选择你的健身会员，并在之前进行试用。

东京的顶级健身房（对外国人友好）

进入健身领域，看到自己在身体上和精神上的变化。因此，这里有东京最好的健身房，你可以获得会员资格。

金氏健身中心

金氏健身中心, 东京是东京最好的健身房之一，适合健康狂人，也是东京的一个英语健身房。它位于原宿街道中间的一栋巨大的建筑物内。

有氧运动和举重的机器和设备非常多。你也可以找一个私人教练，但这可能有点贵。只是一个普通的会员资格也很好用。它是东京最好的之一，有多家特许经营店。

在日本有27家Gold's gym专营店，所以你可以根据你的位置选择一个。还有一种针对女性的胶原蛋白机，可以促进你皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白。好的身体和好的皮肤，人们还需要什么呢？ 

如果你希望获得一些肌肉力量，你可以当场购买蛋白质和补充剂。如果你不经常健身，可能会有点畏难，因为你会看到很多人在认真锻炼健美，可能会觉得是一场比赛。 

这是一个非常适合游客的健身房，因为它为游客提供健身房日票，每天2870日元，可使用5小时。

价格。 

• 报名费为5,000日元。 
• 不同地点的会员费不同。 
• 原宿店的金卡会员19,000日元/月，全时会员13,000日元/月。 
• 你可以按月支付（前两个月一起支付），或前6/12个月一起支付。 

地址。 东京原宿Gold's Gym, 6-31-17 Berokkusu Building 4F, 3F, B2F, Jingumae, Shibuya-ku (其他地点可选)

地点

相关的。查阅 在日本健康饮食的规则 为了保持身材!

任何时候健身

这是东京最好的健身房之一，也是名副其实的健身房。 任何时候.是的，你可以随时进入这个健身房，无论是早上、晚上还是中午，一周7天。如果你加班或有其他约定，这个24/7的健身房是完美的，因为你进入的时间是由你决定的。 

在东京大约有166个地点，全球有4000个地点，所以如果你外出度假也不用担心，你仍然可以通过健身来保持你的健身计划。绝对的，东京最好的健身房之一，可以满足你的健身计划。

一旦你购买了会员资格，你就会得到一把紫色的钥匙，你必须在全世界任何地方进入健身房的时候使用。东京的Anytime Fitness健身房的便利性让我一直坚持下去。 

我有这个健身房的会员资格，我喜欢我可以做任何事情，而且还可以参加健身房。唯一的问题是，晚上没有人帮助处理任何事情（甚至连保安都没有）。当你在晚上去日本的Anytime健身房时，要保持警惕。

价格。 

• 广野地区的Anytime健身会员费是每月7,980日元。否则，这取决于不同的地点。 

地址。 Anytime Fitness Hiroo, 4-12-4 Platinum Coat Hiroo B1F, Minamiazabu, Minato-ku (other locations available)

地点

相关的。查阅 日本饮食与西方饮食的区别 并选择适合你的健身方式的最佳方案!

小费

小费 是一个集所有功能于一身的东京最好的健身房之一。从自由重量、力量训练、有氧运动到桑拿、瑜伽和游泳池，你都可以在这里找到答案。

有的时候，你不喜欢举重或重度训练，你总是可以去做一些轻度的事情，如瑜伽或游泳。

如果你需要个人指导和训练，你也可以安排与私人教练的课程。我去这个健身房试听了几节课，但不幸的是，由于距离太远，没能加入进来。 

我记得有一次我真的压力很大，我用他们的桑拿浴来排毒，必须说这真的很放松，值得在艰难的日子里尝试。有一些内部应用程序可以监测你的心理和身体健康。 

对于运动员来说，有氢水可以使用，以防有人太过枯竭。有一个20米长的游泳池可以供你游泳。Tipness的一切都很好，所以这也是它成为东京最好的健身房之一的原因。

然而，有时在健身房里面做水疗是很困难的，你正在投入你的100%，但是你看到了一些放松的东西。 

价格。

• FG24Plus的会员费为每月12,800日元。
• 普通会员是12,300日元/月。
•  30岁以下的会员费为每月8,500日元。 
• After5的会员费是每月8,000日元。
•  早晨会员费为每月5,824日元。

地址。 东京都港区六本木6-6-9 Pilamide大厦B1F(及其他地点)

地点

相关的。包括 超级食品戈雅 在你的饮食中，健康的生活!

俱乐部360

俱乐部360 是一个团体教学的健身房，你可以让你的健身朋友一起参加。这里也有儿童课程，所以如果你家里有孩子，也可以让他们来。这里有很多出汗的活动，如拳击、mo' fit 360课程等。 

如果你正在寻找东京的拳击馆，那么这是你在东京的一个不错的健身房选择。

这里有物理治疗、骨科治疗和其他一些运动按摩，可以在你的坏日子里帮助你。这个健身房是家庭式的，很好地满足了你的健身需求。 

这里唯一的问题是，只有一个空间用于上课，这意味着一些课程每周只举行一次。这是东京最好的健身房之一，适合团体教学的健身训练。

价格。  

• 取决于所选择的等级和服务。

地址。 港区本泽部3-1-35 Cma3大厦B1号

地点

相关的。你也可以包括 学斋 在你的饮食中，收获了很多健康的好处!

橘子健身

橘子园 健身的目标是确保如果你尝试，它是成功的。这是一个由教练集体授课的60分钟锻炼，会让你感到满意和强大。 

这个健身房以运动后过量耗氧法（EPOC）为基础，调节人体平衡。他们还提供一个OTBeat，这是一个信息量很大的可穿戴手环，可以实时测量心率并对你进行相应的推送。 

这是一个团体健身课程，所以结束后，赶紧去洗个澡，否则就要排长队等候。它是东京最好的健身房之一，设备科学。它也是东京地区科技含量最高的健身房之一。

价格。 

• 普通会员费为每月20,000日元。
• 轻度会员是17,000日元（每月8次）。

地址。 Orangetheory Fitness Azabujuban, 1-7-3 Azabujuban, Minato-ku, Tokyo

地点

跨越式训练

如果你打算进行划船、跑步、俯卧撑、举重等高强度的训练，这个健身房是东京最好的健身房之一。 跨越式训练 在东京的健身房是由Rebook提供的，最适合健美运动员。 

这不是一个健身房，而是一项成为crossfit运动员的运动。但尽管如此，他们的训练绝对能给你的身体带来变化，而且在这里锻炼时也不会感到无聊。在这里办理会员卡是相当昂贵的。 

CrossFit的健身者经常在Instagram上发布他们与#SweatAngels的照片，相信我，他们的照片就是证明。不要多想，它是东京最好的CrossFit健身房之一。

价格。

• 高级会员费为每月32400日元。
•  每周3天的会员资格在第一个月是32,400日元，然后是27,000日元/月。
• 试听课的价格是3240日元。

地址。 Reebok CrossFit Heart & Beauty, 3-13-3 Castalia Hiroo B1F, Minato-ku, Nishiazabu, Tokyo (and other locations)

地点

猿乐体育馆

Sarugaku 是东京向公众开放的最佳健身房之一。虽然它不像其他私人健身房那么好，但在你的预算范围内，它仍然足以帮助你减掉几磅体重。 

这不是一个适合举重运动员的地方，但你可以利用这个健身房进行基本的轻量级训练和其他练习。这里有一些有氧运动和重量机器，你可以跳上去。 

这个健身房很有趣，因为没有其他人的参与，你可以做你真正想做的事情，但其他时候，你可能会觉得缺少一个训练师。东京最好的健身房之一，价格便宜!

价格。 每天400日元。

地址。 150-0033，日本东京涉谷市猿乐町12-35号

地点

F45培训

循环训练和HIIT（高强度间歇训练），都是持续45分钟的短暂而激烈的训练，是F45训练的特点。 

所有的肌肉群都以一种非常平衡的方式进行锻炼，他们的方法将吸引那些喜欢集体锻炼的人。 

所有肌肉群都以非常平衡的方式进行锻炼，他们的方法将吸引那些喜欢集体锻炼的人。即使你的生活非常繁忙，你仍然可以通过他们相对简短的锻炼来保持健康和体魄。 

F45培训会员的费用较高，每月约20,000日元。

地址: 港区芝大门1-16-3 芝大门116ビル1F, B1F, Minato City, Tokyo 105-0012, Japan 

地点

当地社区中心的健身房（沃德健身房）。

如果你想在东京找一个便宜的健身房，你附近的区的社区健身房是最好的选择。在日本的城市地区，至少有一个开放的健身房供大家使用。 

即使你经常使用它们，你可能会比你在一个标准的、不那么昂贵的连锁健身房的无限制使用会员资格的费用低。他们通常只是提供一种随用随付的结构。价格因地点而异，但你每次的预算应该是250-400日元。

根据不同的区，东京的健身房的质量可能有所不同。但设备的选择仍然足够好，而且他们提供各种团体锻炼，如有氧运动和尊巴。 

你可以在一些健身房使用游泳池，但需要支付额外费用。病房健身房的政策尊重多样性，只要有纹身就可以。

战斗实验室田町三田

我喜欢我在FIghting Lab Tamachi Mita的经历。如果你正在寻找东京的MMA健身房，那么Fighting Lab Tamachi Mita是最好的一个。这里的训练师经验丰富，对你非常有耐心。你可以选择很多时段，他们也有大量的训练师。 

除此以外，就像其他健身房一样，他们有大部分的设备，包括砝码。所有的设备都维护得很好，也很干净。这个健身房的价格根据你的计划而有所不同，从2000日元到11000日元。 

地址:日本, 〒108-0014 Tokyo, Minato City, Shiba, 5 Chome-1-5 松浦ビル

地点

日本东京的健身房礼仪

这里有一些提示，可以帮助你在日本保持健身房的礼仪。

• 不要使用你的手机。 锻炼时把你的手机放在一边。不要在健身房里聊天或自拍，把它们放在你的包里。 
• 不要囤积设备。 挑选你需要的设备，不要超过一定的时间限制，不要过度使用。其他人也会需要这些设备，他们必须等待。 
• 不要把身体的重量留在任何地方和任何地方:保持身体重量和其他设备的位置。不要把它留在周围。有专门的架子，作为一项规则，请遵守它。 
• 不要留下你的汗水。 清洁你的地方和你使用过的可能有汗水残留的训练器材。在离开健身房前要擦拭你的设备。 
• 不要发出声音。 在日本，在健身房里发出响亮的声音是非常不受欢迎的。如果你这样做，你会受到很坏的评价!

东京的最佳健身房	健身房类型	地区
金氏健身中心	会员资格	原宿和其他27个地点
任何时候健身	24/7健身房	广野和其他166个地点
小费	会员资格	港市和其他地方
俱乐部360	小组授课	港区
橙子健身	小组授课	麻布久班
跨越式训练	跨越式训练	港区和其他地点
猿乐体育馆	公共体育馆	涩谷

健身准备

如果你是一个健身小白，并且已经准备好接受一些挑战，请加入这些东京最好的健身房之一，它们将以各种方式帮助你实现你的身体目标。 

出汗愉快!