適合兒童的日本料理 |您的孩子會喜歡的 10 種日本食物!

兒童友好的日本料理

孩子們很容易厭倦吃同樣的飯菜。試試這些對孩子友好的日本料理,您的孩子絕對會喜歡!

日本食物應該是地球上營養最豐富、最健康的食物。它也很好吃!如果您正在訪問日本或與您的孩子一起搬到那裡,您可能想知道他們將如何適應和喜歡這裡的食物。

孩子們通過旅行或搬到新地方絕對必須體驗的一件事就是那裡的食物。所以把你的擔憂放在一邊,因為有很多適合孩子的日本料理。

我在這裡列出了一些,所以你不會一直在尋找麥當勞或大陸雜貨店。

查看最好的兒童友好日本料理,您一定要讓您的孩子嘗試!

適合兒童的日本料理

味噌湯

我們的兒童友好日本料理清單上的第一道菜是味噌湯!

這是您會看到所有日本孩子都吃的傳統菜餚之一。味噌是如此健康和清淡,很多時候它是早上早餐的第一件事。湯是大豆和曲的最美味的混合物。

最好的兒童友好日本餐

它以糊狀(稱為味噌糊)的形式出現,然後在熱湯中與豆腐和大蔥混合。您可以添加蔬菜和海藻來提高營養水平。

您知道嗎,味噌湯除了富含蛋白質、抗氧化劑和維生素之外,還是一種極好的益生菌?這道菜可以增強您孩子的免疫系統,保護他們免受疾病的侵害,保持他們的腸道健康,讓他們的皮膚和毛茸茸的有光澤!

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咖哩飯

我們的兒童友好日本料理清單中的下一道菜是咖哩和米飯!

沒有什麼比咖哩飯更簡單、更吸引人的了。這似乎是世界各地兒童的最愛,尤其是在旅行期間,因為它用途廣泛。

您可以根據自己的喜好調整香料,添加您想要的任何蔬菜,然後與肉一起食用或不食用。這也是您在日本旅行時很容易找到的一道菜。

兒童日本餐

根據咖哩的成分,這道菜可以非常健康和營養。唯一的問題是,當允許幼兒自己吃飯時,這會變得有點亂。另一種選擇是,如果您的孩子喜歡吃一些脆脆的蔬菜,就可以簡單地提供普通米飯和一些鬆脆的蔬菜。

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餃子

這份適合兒童的日本料理列表中的下一個是餃子

這比中國人更多,但受前者的影響很大,你會在日本的餐館裡找到餃子。這些餃子源自中國餃子,裡面裝滿肉和香草,包裹在糕點中煎炸。

它們非常好吃,並帶有所有成分的優點。如果您在上菜後立即咬住它們,填充物可能會非常熱,因此在挖掘之前一定要讓它們冷卻一段時間。

孩子們喜歡的日本食物

如果您的孩子還很小,您可以將餃子分開,以幫助他們更快地冷卻。這些餃子配上蘸醬,但它們本身味道很好。您的孩子是否想和醬汁一起吃取決於他們喜歡探索的程度。

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天婦羅

我們要談論的下一個兒童友好的日本料理是,我最喜歡的,天婦羅!

炸雞、魚、蝦和蔬菜是您永遠不會出錯的食物。當您在旅途中或坐下來吃飯時,將它們作為零食餵給您的孩子。

健康的日本兒童食品

由於它們是油炸的,它們確實含有一定量的脂肪。然而,與西式油炸菜餚相比,天婦羅更健康,因為麵糊很薄,而且是輕度油炸。這道鬆脆的日本菜是讓您的孩子輕鬆攝入蛋白質的好方法。

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毛豆

這可能是給您孩子的最健康的兒童友好日本料理!

嫩黃豆的甘甜與燙過的水略帶鹹味混合在一起,簡直是小菜一碟!總是隨身攜帶一盒燙過的毛豆,讓您的孩子在旅行時咀嚼,讓他們的注意力遠離薯條和餅乾。

兒童日式早餐

它含有大量纖維,可以長時間保持飽腹感。毛豆也非常可定制,因此您可以在其上添加孩子最喜歡的調味料。如果他們喜歡這樣,甚至可以暢遊。如果在家裡做這些真的不太可能,日本幾乎每家餐館都供應毛豆。

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飯糰

下一個適合兒童的日本料理深受大家的喜愛! ——飯糰!

你可以在飯糰裡玩得開心!這些是柔軟的日本飯糰,你可以用各種餡料填滿,然後用一些紫菜海藻包起來。有點像壽司,但不同。傳統上,它們呈三角形或圓柱形。

兒童友好的日本料理

我最喜歡的餡料是一些辣金槍魚和新鮮黃瓜,加上少許奶油蛋黃醬。孩子們喜歡飯糰,因為它們可以塑造成很多有趣的形狀。最簡單的當然是幾何形狀,但您可以發揮創意並嘗試將它們塑造成您孩子的各種超級英雄!

我相信這會讓你和你的孩子一起賺很多布朗尼積分。一些最好的飯糰餡料是烤三文魚、金槍魚、鱈魚子和蔬菜。您可以根據您放入的內容盡可能地使其健康。

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紅燒雞肉

我們在這份適合兒童的日本料理清單上的下一種食物是照燒雞肉!

一想到照燒就讓我流口水。這對您的孩子來說也是一道很棒的日本菜,因為它絕對是天堂般的,很容易搭配米飯、三明治,或者可以單獨食用。

最好的兒童友好日本料理

照燒醬含有大豆、大蒜、生薑、洋蔥和其他香料,再加上少許紅糖來平衡味道。這是塗在雞肉和蔬菜上。您可以通過在家裡燒烤肉或在餐廳方便地取來輕鬆地在家中製作。

雖然醬汁本身可能不是很健康,但請記住,它只是塗在肉和蔬菜上,您的孩子可以從中獲取營養。

玉子壽司

我喜歡我們列出的下一個對孩子友好的日本料理——玉子壽司!好吃!

Tamago 壽司是向您的孩子介紹深受喜愛的日本料理壽司的絕佳方式。這基本上是雞蛋,像煎蛋一樣準備但加糖。它具有豐富的奶油凍質地。

然後將其切成矩形,並用紫菜海藻中的糯米包裹在一起。

為孩子們準備的健康日本零食

這是一種富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質的食物。這道菜有一些非常複雜的口味,但非常令人愉快。

當大人們大口咀嚼一些令人垂涎欲滴的壽司卷時,您的孩子可以享用一些美味的 tamago 壽司。如果您的孩子太小,為了方便起見,您可以將每個卷切成一口大小的碎片。

壽司

當然,這道菜必須列入“適合兒童的日本料理”名單!

你在日本,所以為什麼不是真正的交易?!如果您不是日本人,您可能需要一些時間來對這道受歡迎的菜餚產生興趣,但孩子們可能會讓您大吃一驚。如果您擔心給孩子餵生魚,請從蔬菜和熟肉餡開始。

日本兒童零食

我個人會遠離芥末,但如果你的孩子喜歡冒險,向他們介紹它沒有壞處。如果他們喜歡壽司,你在日本的生活會很輕鬆,因為這是一道你走到哪裡都能買到的菜。

它也非常健康,因為它富含大米、海藻、蔬菜和魚類的營養和能量。

便當盒

雖然本身不是一道菜,但便當盒非常有趣,尤其是對於大一點的孩子。對於成年人來說也非常方便,因為您可以按照自己喜歡的方式對其進行自定義。便當盒基本上是可以混合搭配的各種食物,您可以隨心所欲地製作它們的營養。你把碳水化合物的主菜放在一起,比如米飯或麵條。

日本兒童食品

將它們與您孩子喜歡的蛋白質搭配,在雞肉、雞蛋、任何種類的肉或魚之間進行選擇。加入煮熟或焯過和調味的蔬菜,以添加維生素,使其成為均衡的膳食。孩子們還可以得到各種各樣的食物,每一種都有助於身體健康。

如果您在旅行時想知道如何將它們組合在一起,請不要擔心,日本的大多數便利店都有您可以購買的便當盒。它們甚至可以在火車站買到。

烏冬面

我一直最喜歡的兒童友好日本料理是烏冬面!

我還沒有遇到一個不喜歡麵條的孩子。好吧,給我看一個不喜歡麵條的成年人。一方面,我喜歡麵條,我遇到的所有孩子也喜歡麵條。烏冬面是一種麵條很厚的菜。

麵條有嚼勁,非常過癮。這些麵條是用小麥做的。現在,我確實同意這不是最健康的菜,但偶爾吃點東西只是為了消遣也不錯。

日本兒童便當盒

烏冬面放在蔬菜和肉的熱湯中。在給您的孩子之前,請先將其冷卻,否則可能會導致嚴重燒傷。

因為它含有大量肉類,所以這是讓蛋白質進入孩子飲食的好方法。您還可以添加一些蔬菜和其他蔬菜,以鼓勵他們吃蔬菜。對於喜歡自己吃的幼兒,麵條可以不加湯單獨上桌。

把它們切碎,這樣嬰兒就可以很容易地把它們從盤子裡拿起來,然後直接放進嘴裡。

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