12個必須知道的日本美容秘訣,讓肌膚完美無瑕

日本美容秘訣

這裡有一些 日本美容秘訣 其次是日本女性,她們保持皮膚完美無瑕。按照這些護膚步驟來改善您的整體皮膚健康!

眾所周知,日本女性擁有美麗、發光、玻璃般的皮膚和華麗有光澤的頭髮

這背後有什麼秘密?嗯,這是健康飲食和高品質護膚產品分層的結合。

您可以在日常護膚中嘗試一些來自日本的秘訣,也可以獲得類似的效果。

有關的: 這裡有一些滋養和保濕的身體乳液給你。選擇一款適合您的皮膚類型!

您今天就可以開始使用的日本美容秘訣

使用溫和的清潔劑並用溫水沖洗

日本的第一個美容秘訣很容易遵循。

日本女性相信保持護膚品的水分和清潔。護膚程序的第一步是清潔

古老的日本美容秘訣

為什麼要使用溫水而不是熱水?這是因為超熱水會使您的皮膚失去天然油脂並導致乾燥。

另一方面,溫水和溫和的清潔劑有助於恢復天然油脂,有效清潔皮膚。

使用小豆去角質

Azuki是日本紅豆。自 8 世紀以來,它們一直是日本美容秘訣的一部分。

日本美容秘訣

它含有皂角苷,這是一種天然清潔化合物和維生素 B9,有助於促進健康的細胞生長。如果經常使用,這會導致皮膚清晰、光滑、無瑕疵。

有許多藥店產品都含有 azuki 酶,可以輕鬆融入您的日本護膚程序。

因為它是去角質的,我建議每週使用不要超過兩次。

這裡有一些身體去角質劑,你可以看看!

使用含有透明質酸的護膚品

除了包括 日本女性在飲食中使用綠茶和熱水來自然滋潤肌膚,同時確保使用含有透明質酸的護膚品。

日本護膚品行業非常清楚一件事——他們非常重視皮膚的保濕。

如果你想要光滑、豐滿和柔軟的皮膚,你必須確保為你的皮膚注入足夠的水分。這正是日本護膚行業所關注的。

透明質酸最近在西方國家流行起來,但它已成為日本和韓國分層護膚程序的一部分。

他們最受歡迎的護膚品牌和產品包括透明質酸,可提供水分,使皮膚豐盈柔軟。

日本精華素到潔面乳,透明質酸存在於大多數日本護膚品中。

使用乳液和皮膚柔軟劑

乳液或皮膚柔軟劑是爽膚水和精華素的混合物。它們同時提供水分和調理皮膚。一些乳液還含有活性成分,如 Ahas 和維生素 C,使它們成為必不可少的分層產品。

只需在手掌中滴幾滴乳液,然後輕拍在皮膚上即可。另一個你必須知道的日本美容秘訣是,日本女性不會在皮膚上擦爽膚水/乳液,而是輕拍它。這有助於成分深入皮膚。

米糠

日本古代美容秘訣之一是使用米糠。

米糠,或在日本廣為人知的 Komenuka,是日本女性發誓的一種成分!米糠富含抗氧化劑和必需營養素,可改善皮膚質地。

米糠還可以減少和延緩皺紋和細紋等衰老跡象。除此之外,它還提供 明亮健康的皮膚

米糠注入護膚品在全球非常受歡迎,在幾家藥店也很容易買到。

定期去溫泉浴,每天洗澡

下一個日本美容秘訣就很明顯了!在放鬆的溫泉中沐浴和浸泡您的皮膚。

在日本洗澡被認為是一種美容儀式。睡前泡個熱水澡可以促進血液循環,緩解身體酸痛和肌肉僵硬

一個不錯的溫水浴還可以放鬆您的身體,讓您睡個好覺。這裡有一些沐浴露,你可以檢查一下,每次洗完都可以滋潤和滋潤你的皮膚!

除此之外,它還有助於排毒皮膚,進一步有助於獲得清晰發光的皮膚。日本人還在他們的沐浴程序中添加各種草藥和鹽,這有助於他們的美容和治療。

您也可以偶爾在溫泉放鬆一下。天然溫泉遍布日本各地的各個度假村、市中心和一些無人看管的露天場所。

在這種富含營養的礦化水中放鬆,將幫助您的皮膚吸收所有的好處。此外,溫泉的蒸汽有助於清潔毛孔,使皮膚更亮。

用椿油滋養您的皮膚和頭髮

這份日本美容秘訣清單上的下一個是使用椿油——這是日本女性幾個世紀以來一直在使用的東西。

幾個世紀以來,椿油也被稱為山茶油,是日本美容儀式中眾所周知的美容靈藥。

它是一種金色的輕質油,吸收快且不會導致粉刺。這意味著它不會堵塞毛孔,因此它也非常適合敏感肌膚。

椿油富含抗氧化劑、Omega-9 脂肪酸、必需蛋白質和甘油三酯,有助於為頭髮提供光澤而不會使頭髮變重。

您也可以使用 Tsubaki 髮油為您的頭髮定型,因為它不會壓低頭髮。日本女性在淋浴後將這種油用作濕髮上的免洗護髮素,使頭髮易於梳理和有光澤。

此外,椿油也可作為面部精油使用。因為它吸收快,所以不會讓皮膚感覺沉重或油膩。相反,讓您的皮膚看起來健康、滋潤和有彈性。

椿油還可以改善皮膚彈性,這就是為什麼日本女性擁有玻璃般光滑的皮膚,總是看起來很年輕。

將它與一個 洗頭時用滋養護髮素,讓頭髮光滑無毛躁!

用面膜和片狀面膜呵護您的肌膚

面膜是一種讓人倍感呵護的可靠方式,它們還有助於立即為肌膚補充水分。日本女性使用補水面膜和片狀面膜,這有助於保持皮膚豐滿和彈性。

定期的蒙面儀式也有助於對抗衰老跡象。

我個人喜歡使用綠茶抹茶麵膜或保濕面膜。它給我這樣一種水療般的感覺,它立即讓我感到高興,並為我的皮膚帶來自然光澤。

抹茶麵膜還含有豐富的抗氧化劑,它們有助於清除皮膚中的毒素,使外觀更清潔、更明亮

吃健康均衡的飲食

下一個日本美容秘訣再次是一個簡單的,但可能需要維護一點頭髮。

日本女性的肥胖率是世界上最低的。這不是因為他們吃得少,而是因為他們在份量控制方面吃的種類很多。

他們確保所有營養組在他們的膳食中得到很好的覆蓋。從蔬菜到蛋白質再到少量碳水化合物——所有這些都可以在一頓均衡的日本餐中找到。

他們的膳食以米飯、麵條、蘑菇、水果、蔬菜和魚或任何其他肉類為中心。

在日本,我們也注重多吃時令食物,因為它們新鮮且營養豐富。吃時令食物也是kitesukan (感知季節)傳統的一部分。

這些食物的味道也更好,並且富含鮮味(鹹味)成分。鮮味豐富的食物被認為可以促進更好的消化。

您可以在飲食中添加時令水果和蔬菜,並開始注重新鮮飲食,以達到類似的皮膚和身體效果。健康的富含蛋白質的飲食也有助於延長預期壽命並讓您看起來更年輕。

飲用綠茶和其他涼茶

在日本文化中,人們每天至少喝 2 杯綠茶。綠茶和抹茶綠茶也用於各種傳統菜餚中以增強其健康因素。

煎茶綠茶是日本最受歡迎的綠茶。它在便利店和自動售貨機上很容易買到。

綠茶含有豐富的抗氧化劑,有助於減緩衰老過程,增強免疫力,還可以減少陽光傷害。

用防曬霜保護你的皮膚

日本人非常重視防曬。你會看到一個 藥店和便利店提供各種防曬霜和防曬霜。

大多數日本防曬霜都是高廣譜防曬霜,具有 UVA 和 UVB 保護以及防水功能。

日本人還穿著時尚的手套和衣服,這有助於身體防曬。

在他們的飲食中,日本人也添加了綠茶和維生素 C,眾所周知,它們可以有效地幫助阻擋陽光。

使用維生素 C

正如我之前提到的,維生素 C 不僅包含在日本女性的飲食中,還包含在她們的護膚程序中。這是極力推薦的日本美容秘訣之一。

富含維生素C的食物有助於對抗感冒和發燒,並增強免疫力。它還有助於脫氧和分解黑色素,由於曬黑或老化,我們的皮膚會形成天然色素沉著。

我以維生素 C 精華液和乳液的形式在我的護膚程序中加入了維生素 C。

易於遵循的日常日本護膚程序

第一步:雙重清潔法

您可以使用米糠油作為卸妝油。它有助於分解皮膚上的污染物、化妝品和防曬霜,而不會堵塞毛孔。這裡有更多日本卸妝油供您選擇。如果您是油性皮膚,請查看以下清單 日本油清潔劑

然後使用溫和的清潔劑。這將有助於分解任何剩餘的油脂,讓皮膚感覺乾淨和光滑,而不會將其從天然油脂上剝離。

我使用Face Shop 的這款米水卸妝油和潔面乳的組合來進行日常清潔。

我也強烈推薦DHC深層卸妝油。它很容易在商店買到,是日本最暢銷的護膚品之一。

您可以使用Hada Labo 的溫和保濕透明質潔面乳

第 2 步:去角質

用 Azuki Beans 或米糠磨砂膏輕輕去除皮膚角質。我主要使用 DIY 磨砂膏,但你可以去藥店選擇,比如Skinfood Washoff Rice Mask ,這是我匆忙時去的地方。

這款由 SkinFood 洗掉的大米麵膜對皮膚溫和,但有效去除死皮細胞,顯露出更明亮的膚色。它還可以改善您的皮膚質地,使您變得柔軟豐滿!

以下是更多評論 您可以選擇的滋養磨砂膏!

第 3 步:塗抹乳液

清潔程序完成後,是時候為皮膚補充水分了。為此,我使用Hada Labo Gokujun Hyaluronic Lotion Moist 。我在掌心取一點,輕拍在我的皮膚上。

乳液的質地是流動的但不太流淌,它有助於為我的皮膚提供即時的豐盈感。

在日本標準中,乳液相當於爽膚水,因為日本乳液的配方是為了保持皮膚的酸鹼度平衡並為皮膚提供水分。

第 4 步:面膜 (可選的)

片狀面膜非常適合呵護您的皮膚,並為您提供奢華的水療般的放鬆體驗。但你不必每天都敷面膜。每週做幾次也足夠了!

你會在日本藥妝店裡找到很多來自不同日本護膚品牌的品種。

但是,我在亞馬遜上訂購了我的。我的首選面膜是 露露倫片狀面膜。我只需要把它留在臉上大約 15 分鐘就完成了!感覺絕對清爽,瞬間補水。

第 5 步:塗抹維生素 C 精華素

維生素C可以提亮膚色,還可以防止衰老跡象。在我護膚程序的精華階段,我喜歡用維生素 C 滋養我的皮膚。

我最喜歡的維生素 C 精華是Rohoto Milano CC 。它抑制皮膚中黑色素含量的產生,以促進皮膚更亮。

它非常適合容易長粉刺的皮膚,因為它也可以預防粉刺。 Rohoto Melano CC 精華液還可以清潔、收緊和恢復肌膚活力。

這款日本維生素 C 精華素聲稱適用於所有皮膚類型。但最好進行貼片測試,特別是如果您的皮膚敏感。

第 6 步:塗抹抗衰老保濕霜

選擇基於膠原蛋白或高蛋白的保濕霜,讓您的皮膚看起來年輕。 SK-II 和資生堂等日本頂級品牌以其 抗衰老面霜和精華素。

我最喜歡的是SK-II RNA 霜資生堂 Bio Performance

第 7 步:在您的早晨護膚程序中加入防曬霜

確保每隔幾個小時塗抹和重新塗抹防曬霜。我根據廣譜選擇防曬霜,它的功效和我選擇防水SPF。

我選擇的防曬霜是碧柔 UV Aqua Rich Watery EssenceAnessa Perfect UV Sunscreen gel

這兩種防曬霜均採用輕質配方,可為皮膚提供高度防曬保護。

Biore 和 Anessa 防曬霜含有皮膚滋養成分,可為皮膚提供防曬、保濕和全面營養。

第 8 步:在您的夜間護膚程序中加入面部油

用您最喜歡的面部油結束您的護膚程序。我絕對推薦使用椿油。它是一種輕質油,因此完全不會讓皮膚感到沉重。

您可以選擇任何適合您皮膚且不會堵塞毛孔的輕質面部油。

日本頭髮和身體護理的美容秘訣

改善飲食,使其富含蛋白質和平衡會產生巨大的差異。長時間的熱水浴,用精油呵護您的頭髮和身體,會給它們帶來光澤和放鬆的效果。

這些是一些簡單而有效的日本美容秘訣,您可以立即開始使用以改善皮膚健康。在您的日常生活中添加這些日本美容秘訣,看看您整體健康的不同!

除此之外,練習冥想、瑜伽和定期鍛煉也將幫助您保持身心平衡

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日本美容秘訣

以下是您現在就可以開始做的最容易掌握的日本美容秘訣!

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產品品牌: DHC

產品貨幣:美元

產品價格: 27.50

價格有效期至: 2021

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