生辉。日本人寻找人生目标的概念

ikigai:日本人寻找生活目标的概念

了解情况 生机。日本人寻找生活目标的概念 并找到真正的幸福和平静。继续阅读以了解更多。

2020年的过去让世界各地的人们感到焦虑,失去了目标,总之是不堪重负。

进入2021年,人们意识到新 "正常 "的概念已经改变,并努力寻找真正使他们快乐的东西,同时在职业生活中取得平衡。 

找到生活的目的和意义对保持活力永远是重要的。这就是ikigai开始发挥作用的地方。

简单地说,它是使你在早上想起床的原因。但是,它可能比这更复杂一些。

生辉。日本人寻找人生目标的概念

什么是宜家?

生财有道图库 - 像任何单词一样,这可以被分解为可理解的片段。这个词 ikigai这段话描述了日本长寿背后的 "秘密",可以看作是 iki (生き)意为生命和活着,以及 gai (甲斐),代表存在的价值或价值。

寻找 "生财有道 "的人

当赫克托-加西亚(Hector Garcia)和弗朗西斯科-米拉利斯(Francesc Miralles)合著的《生机》一书中,"生机 "一词在全世界掀起了一场风暴。生机勃勃。日本人的长寿和幸福的秘密'.为了给他们的书做研究,两人到达了冲绳,那是池袋最突出的地方。他们很幸运,赫克托的岳父是冲绳社区受人尊敬的成员,帮助他们与冲绳的人们进行一对一的交流。

生机。日本人寻找生活目标的概念

这些互动很重要的原因是,要理解生机,你需要从那些经历过的人那里听到这个概念。在冲绳,你会发现一些地球上最古老的活人。

原因是什么?经历了 "生"。在与100名冲绳长者交谈并问他们同样的问题,即他们是否在生活中找到了 "生机",赫克托得到了一致的答案。是的。

在丹-布特纳的又一本书中。 蓝区这位长寿专家阐述了他从包括冲绳人在内的世界各地人民那里学到的一些东西。

尽管如此,他指出,冲绳拥有世界上最多的百岁老人,即100多岁的人。当然,有许多原因,如植物性饮食、温和的天气和真正的低水平压力。至于ikigai,即该镇的文化,它是如此深刻,以至于他们所做的一切都围绕着它。

事实上,冲绳语言中没有退休这个词。退休是为那些想停止工作的人准备的。他们想停止工作,因为这并没有给他们带来快乐。而那些有过生机的人就不是这样了。

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现在看来,这确实很耐人寻味。我们知道它源自哪里,它的根在哪里,但我们如何实践它?一步一步地掌握这个概念,并在我们的生活中实施它,会是什么样子?

如何才能找到你的 "生机"?

有一个简单的方法可以知道你是否已经找到了你的ikigai:如果你喜欢你正在做的事情,并且确实擅长,你就在那里。

这一切都始于一件事--自省。对你想要的东西的认识和信念将导致你的福祉。这来自于问自己问题。这些是你可以问自己的一些问题。 

你爱的是什么呢?

你擅长的是什么?

世界需要什么?

你能得到什么报酬?

所有这些问题的答案的交叉点是你找到你的ikigai的地方。必须有一个点,你生活的不同领域凝聚在一起,相互支持。当你的激情和才能与世界愿意支付的东西和世界人民需要的东西相一致时,你知道你已经达到了平衡。

通常情况下,一些人感到持续的挫折感,这种挫折感来自于欲望的冲突。如果你想过要享受生活方式,也要过上小康生活,那么过上有意义的生活并对后果负责就会碰壁。

但是,发现你生活中这四个方面之间的流动,可以帮助你确定什么对你有用,什么没有用。在确定了这些之后,你可以开始做一些小的改变,并列出你可以做的事情,以感受到生机。

对于那些认为哲学不能主宰他们的生活的人来说,也许一个描述生机勃勃如何运作的有形维恩图将有助于看到它在我们生活中的价值和影响。

生财有道》是多面手

有些人认为,这个概念与赚钱无关,世界需要你做什么。平心而论,整个概念是为了给生活带来满足感。当你开始为别人和别人的目的而活时,它就不再是为你而活。 

不仅不同的人有不同的ikigai,而且单就一个人而言,他们自己的个人ikigai也会时常发生变化。它可以是像花时间品尝一块巧克力这样简单的事情,也可以是拯救世界和阻止全球变暖。

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 对于冲绳的长者来说,他们在与孙子孙女相处、教授武术和简单地享受家常便饭的过程中找到了ikigai。

西方与东方的生财之道

随着Ikigai的普及和在世界各地的旅行,人们开始把Ikigai改变成更适合他们生活方式的现象。有些生活方式要求更高,时间密集。特别是千禧一代,似乎认为它是一种工作和生活的平衡。

由于技术的迅速采用,以及目睹周围竞争激烈、雄心勃勃和积极向上的人们,人们对稳定和即时结果的渴望很高。

考虑到这一点,上面提到的丹-布特纳的书建议制定三份清单,以便跟上并努力寻找生机。

  • 你的价值观
  • 你喜欢做的事情
  • 你所擅长的事情

找到这两者之间的交叉点,就能找到 "生"。

在东方国家,特别是日本,ikigai的发源地,真正的起源根本不是为了挣钱。事实上,这甚至不是关于你擅长的事情和你喜欢做的事情。有一个目标使它看起来有限制性。 

真正的ikigai意味着能够拥抱生活中的小乐趣,当它们来临时。其中一位居民Ken Mogi说,为了能够梦想实现目标这样的大事,生活中较小的方面需要能够给你带来快乐。这要从培养一种让你感到幸福的心态开始。 

为了实现这一点,莫吉提醒说,向内看并了解自己将帮助你绘制出定义你的东西。在一个社区内,有许多互动将帮助你看到你与别人的不同之处。

这样,你就有了一个可以比较自己的标准。在找出对你不起作用的东西时,你就会了解自己,并认识到真正给你带来幸福的东西。

为什么ikigai很重要?

许多受过教育的专业人士,如记者、科学家和社会学家,经常试图将科学的观点引入到实践ikigai的效用中。

在这些研究中,许多结论是,实践这种现象,一种古老的日本文化信仰,实际上可以帮助你延长寿命。

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其中一项研究是在京都一个叫京唐的小镇上进行的,目的是询问镇上的老人,是什么让他们保持快乐。

这里是其他城镇之一,100岁以上老人的数量是日本其他地区的三倍,他们的生活方式有哪些共同点?

一组科学家与来自日本电视节目的人合作 武氏之家 "的故事 领导这项研究。这个过程包括在镇上跟踪7个人,从早上到黎明。

同时,他们还跟进了多项血液测试和其他健康检查。

有趣的是,他们发现所有研究对象的DHEA水平都很高。这种类固醇激素来自肾上腺,被认为是 "长寿激素"。通常情况下,这种激素总是以人工方式服用。

令人惊讶的是,即使在90-100岁时,他们的身体似乎也在这种荷尔蒙的作用下茁壮成长。他们的生活习惯中的一个共同点是,他们都花了几个小时的时间在他们的爱好上。 

这可能包括从编织篮子和绘画到简单地坐在海边。

虽然没有证据证明一个人在追求自己的爱好时DHEA水平的提高之间的相关性和比例性,但很明显,有目标感、享受你所做的事情并对你所拥有的东西感到满意可以使人更快乐、更长寿。

最后,当人们说生命太短,不需要担心的时候,这一切都很有意义。相反,你不担心,并努力使自己快乐,你会自动拥有更长的生命。

现在用笔写下你自己的小维恩图并重新开始还不算太晚。

多么酷啊,你可以把一个复杂的生活难题和生命的哲学概念归结为一个公式?

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