12个必须知道的日本美容秘诀,打造无暇肌肤

日本的美容秘诀

这里有一些 日本的美容秘诀 日本妇女遵循的原则,使她们的皮肤保持无暇和美丽。遵循这些护肤步骤,改善你的整体皮肤健康

众所周知,日本女性拥有美丽、光洁、如玻璃般的皮肤和 华丽有光泽的头发.

这背后的秘密是什么?嗯,这是一个健康饮食和分层的组合。 优质护肤品.

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你可以在你的护肤程序中尝试一些来自日本的秘诀,也可以获得类似的效果。 

你今天就可以开始使用的日本美容秘诀

Quick answer:

  • Use a 温和洁面剂洗脸 everyday.
  • Regularly exfoliate skin with Azuki beans.
  • Follow Japanese skincare routine and add skincare with hyaluronic acid for optimum skin hydration.
  • Use body lotions and skin softeners.
  • Use rice bran skincare products to delay signs of aging.
  • Apply Tsubaki Oil on your hair and body to provide nourishment.
  • Regularly use Japanese face masks.
  • Eat healthy and include 绿茶 as part of your diet
  • Use Sunscreen if you’re going out
  • Use Vitamin C infused skincare products for naturally glowing skin

使用温和的洗面奶,用微温的水冲洗

日本美容秘诀中的第一条相当简单,可以遵循。 

日本女性相信要保持护肤品的水分和清洁。护肤程序的第一步是 洁净

旧日本的美容秘诀

为什么要用温水而不是热水?这是因为超热的水会使你的皮肤失去天然油脂,导致干燥。

另一方面,温水,连同一个 温和洁面剂有助于恢复天然油脂,有效清洁皮肤。 

用小豆子去角质

Azuki是日本红豆。而且自8世纪以来,它们一直是日本美容秘方仪式的一部分。

日本的美容秘诀

它含有皂素,这是一种天然的清洁化合物,而维生素B9则有助于促进健康的细胞生长。定期使用,可使皮肤变得透明、光滑、无瑕疵。

有许多药店的产品含有红豆杉酶,可以很容易地纳入你的日本护肤程序。 

由于它具有去角质作用,我建议每周使用不超过两次。    

这里有一些 身体去角质剂 你可以去看看!

使用含有透明质酸的护肤品 

除此以外,还包括 绿茶 在饮食中加入热水,使皮肤自然补水,日本女性还确保使用含有透明质酸的护肤品。

日本的护肤品行业有一点是非常明确的--他们非常重视皮肤的水合作用。

如果你想要光滑、丰满和柔软的皮肤,你必须确保为你的皮肤提供足够的水分。这正是日本护肤品行业所关注的问题。 

玻尿酸最近在西方国家开始流行,但在日本和韩国,它已经是分层护肤程序的一部分。 

他们最受欢迎的护肤品牌和产品由透明质酸组成,提供水合作用,使皮肤丰满和柔软。

来自 日本精华液 玻尿酸在大多数日本护肤品中都能找到。 

使用化妆水和皮肤软化剂 

乳液或皮肤软化剂是爽肤水和精华液的混合体。它们在提供水分的同时还能调理皮肤。一些乳液中还含有Ahas和维生素C等活性物质,使其成为一种必不可少的分层产品。 

只需在手掌中滴几滴化妆水,然后拍打在皮肤上。你必须知道的另一个日本美容秘密是,日本妇女不在皮肤上擦拭爽肤水/乳液,而是拍打它。这有助于成分更深入地渗透到皮肤中。

Use Rice Bran Infused SkinCare Products

另一个古老的日本美容秘诀是使用米糠。

米糠,或日本人俗称的Komenuka,是日本妇女发誓使用的一种原料米糠含有超级丰富的抗氧化剂和必要的营养物质,可以改善皮肤的质地。

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米糠还能减少和延缓皱纹和细纹等衰老的迹象。除此以外,它还能提供 明亮而健康的皮肤

米糠浸泡的护肤品在全世界非常流行,在一些药店也很容易买到。 

定期去温泉浴场,每天洗澡

日本的美容秘诀中,下一个是非常明显的!沐浴并将你的皮肤浸泡在舒适的温泉中。 

在日本,洗澡被认为是一种美容仪式。睡觉前洗个热气腾腾的澡可以促进血液循环,解除身体的疲劳。 疼痛和肌肉僵硬.

一个漂亮的温水浴也能使你的身体放松,以获得深度酣睡。这里有一些 沐浴露 你可以查看一下,以补充水分和 滋润你的皮肤 每洗一次都是如此!

除此以外,它还有助于皮肤排毒,从而进一步帮助实现皮肤的透明光泽。日本人还在他们的沐浴程序中加入各种草药和盐,这有助于他们的美容和疗养。 

你也可以偶尔在温泉中放松一下。日本各地都有天然温泉,分布在各种度假村、城市中心,以及一些无人看管的露天场所。

在这种富含营养成分的矿泉水中放松,将有助于你的皮肤吸收所有的好处。此外,温泉产生的蒸汽将有助于清理你的毛孔,使你的皮肤更加明亮。 

用椿树油滋养你的皮肤和头发

这份日本美容秘诀清单上的下一项是使用椿油--日本妇女已经使用了几个世纪。 

椿油也被称为山茶油,是几个世纪以来日本美容仪式中的一种著名的美容灵药。

它是一种金色的轻质油,吸收快,不致敏。这意味着它不会堵塞毛孔,所以它也非常适合敏感皮肤。 

椿油含有丰富的抗氧化剂、Omega-9脂肪酸、必需的蛋白质和甘油三酯,有助于为头发提供光泽而不拖累它。 

你也可以用Tsubaki发油来做头发的造型,因为它不会给头发带来负担。日本妇女在淋浴后将这种油用作湿发精华液,可以使头发保持易打理和有光泽。 

此外,椿树油也可以作为面部精油使用。由于它吸收得快,所以不会让皮肤感到沉重或油腻。而是让你的皮肤看起来很健康,很滋润,很有弹性。 

椿油还能提高皮肤的弹性,这就是为什么日本妇女拥有如此光滑的玻璃般的皮肤,看起来总是很年轻。 

将其与一个 滋养护发素 在洗头时使用,可使头发光滑不毛躁!

用面膜和片状面膜呵护你的皮肤 

面膜是感受呵护的一个可靠方法,它们还有助于给皮肤带来即时的水合作用。日本妇女使用保湿面膜和片状面膜,这有助于保持皮肤的丰满和弹力。

定期做面膜的仪式也有助于对抗衰老的迹象。 

我个人喜欢敷绿茶抹茶面膜或保湿片状面膜。它给我带来了这样一种温泉般的感觉,让我立刻感到高兴,并给我的皮肤带来自然光泽。 

抹茶面膜还含有丰富的抗氧化剂,它们有助于清除皮肤中的毒素,使皮肤更干净、更明亮。

健康和均衡的饮食

日本的下一个美容秘诀又是一个简单的秘诀,但也许要保持一点头发。 

日本女性的生活质量最低 肥胖率 在世界范围内。这不是因为他们吃得少,而是因为他们在控制分量方面吃得很多样化。 

他们确保所有的营养组别在他们的膳食中得到很好的覆盖。从绿色蔬菜到蛋白质再到少量碳水化合物--所有这些都可以在一份平衡的日本餐中找到。

他们的膳食以米饭、面条、蘑菇、水果、蔬菜和鱼或任何其他肉类为中心。

在日本,我们也注重吃更多的季节性食物,因为它们新鲜且富含营养成分。食用季节性食物也是 风筝馆 (感受季节)的传统。 

这些食物的味道也更好,含有丰富的Umami(咸味)成分。咸味丰富的食物被认为能促进更好的消化。 

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你可以在饮食中增加季节性水果和蔬菜,开始注重新鲜饮食,以达到类似的皮肤和身体效果。健康的富含蛋白质的饮食也有助于增加寿命,使人看起来更年轻。 

饮用绿茶和其他草药茶

在日本文化中,人们每天至少要喝2杯绿茶。绿茶和抹茶也被用于各种传统菜肴中,以提高其健康系数。  

煎茶绿茶是日本最受欢迎的绿茶。它很容易在便利店和自动售货机上买到。

绿茶含有丰富的抗氧化剂,有助于延缓衰老过程,提高免疫力,还可以减少阳光的伤害。 

用防晒霜保护你的皮肤

日本人对防晒工作极为重视。你会看到一个 各种各样的防晒剂 在药店和便利店购买防晒霜。

大多数日本防晒霜是高广谱防晒霜,具有UVA和UVB保护功能,同时具有防水性。

日本人还戴着时尚的手套和衣服,这有助于对太阳进行身体保护。

在他们的饮食中,日本人也加入了绿茶和维生素C,这些都是众所周知的有效帮助阻挡太阳光。 

使用维生素C

正如我之前也提到的,维生素C是日本妇女不仅在饮食中而且在护肤程序中包括的东西。这是强烈推荐的日本美容秘诀之一。 

富含维生素C的食物有助于防治感冒和发烧,并提高免疫力。它还有助于脱氧和分解黑色素,黑色素是我们的皮肤因晒黑或老化而产生的自然色素沉着。

我将维生素C以维生素C精华液和乳液的形式纳入我的护肤程序。 

简单易行的日本日常护肤程序

步骤1:双重清洁法

你可以用米糠油作为清洁油。它有助于分解皮肤上的污染物,化妆品和防晒霜,而不会堵塞毛孔。这里有更多 日本洁面油 供你选择。如果你是油性皮肤,请查看这份清单。 日本油类清洁剂.

随后使用温和的洁面乳。这将有助于分解任何残留的油脂,使皮肤感觉清洁和光滑,而不会剥去其天然油脂。 

我使用这个组合的 淘米水清洁油和洗面奶 我的洁面程序使用了Face Shop的产品。 

I also highly recommend DHC deep cleansing oil. It’s easily available in stores and is one of the top selling skincare products from Japan.

You can follow this with a gentle and hydrating hyaluronic cleanser by Hada Labo.

第2步:去角质

用赤豆或米糠磨砂膏轻轻地去除皮肤角质。我大多使用DIY磨砂膏,但你也可以选择药店的产品,如 Skinfood Washoff大米面膜这是我在赶时间时的首选。 

SkinFood的这款大米面膜对皮肤很温和,但能有效去除死皮细胞,使皮肤变得更亮丽。它还能改善你的皮肤质地,使其变得柔软和丰满!

以下是对一些更多的评论 滋养磨砂膏 你可以选择!

第3步:涂抹乳液

洁面程序完成后,是为皮肤补充水分的时候了。为此,我使用 Hada Labo Gokujun Hyaluronic Lotion Moist..我在手掌中拿了一点,拍到我的皮肤上。 

乳液的质地是流动的,但不是太流质,它有助于为我的皮肤提供即时的丰盈感。 

在日本的标准中,乳液相当于爽肤水,因为日本的乳液配方是为了保持皮肤的pH值平衡,为皮肤提供水分。

第4步:片状面膜 (可选) 

片状面膜是呵护皮肤和给自己一个豪华的温泉式放松体验的好办法。但你不一定要每天都敷面膜。每周做几次也是不错的选择

在日本药店,你会发现不同的日本护肤品品牌有很多品种。

不过,我是在亚马逊上订购的。我常用的面膜是 璐璐润面膜.我只需把它放在脸上大约15分钟,就完成了!感觉绝对清爽,而且瞬间就能补水。

第5步:涂抹维生素C精华液

维生素C能提亮皮肤,还能防止衰老的迹象。在我的护肤程序中的精华液阶段,我喜欢用维生素C来滋养我的皮肤。

我最喜欢的维生素C精华液是 Rohoto Milano CC.它能抑制皮肤中黑色素含量的产生,促进皮肤变白。

它非常适合痤疮皮肤,因为它的配方也是为了预防痤疮。Rohoto Melano CC精华液还能清洁、紧致和恢复皮肤活力。 

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这款日本维生素C精华液声称是为所有皮肤类型制定的。但最好还是做一下斑贴试验,特别是如果你有敏感皮肤的话。 

第6步:涂抹抗衰老保湿霜

选择基于胶原蛋白或高蛋白的保湿霜,以保持你的 皮肤看起来很年轻.像SK-II和资生堂这样的日本顶级品牌在全球范围内以其 抗衰老 面霜和精华液。

我最喜欢的是 SK-II RNA霜 and Shiseido Bio Performance 

第7步:将防晒霜纳入你的早晨护肤程序中 

确保每隔几个小时就涂抹和重新涂抹防晒霜。我选择防晒霜的依据是广谱性,其功效,以及我选择防水的SPF。 

My go to sunscreens are Biore UV Aqua Rich Watery Essence and 阿妮莎完美紫外线防晒凝胶 

这两种防晒霜都有一个轻盈的配方,为皮肤提供高度防晒保护。

Biore和Anessa防晒霜的配方含有滋养皮肤的成分,既能提供防晒保护,又能为皮肤提供水分和全面的滋养。 

第8步:在夜间护肤程序中加入面部护理油

用你最喜欢的面部护理油结束你的护肤程序。我绝对建议使用 椿树油.它是一种轻质油,所以在皮肤上一点也不觉得沉重。 

你可以选择任何适合你的皮肤且不会堵塞毛孔的轻质面油。 

Japanese Beauty Tips For Hair And Body Care

 改善饮食,使其富含蛋白质和平衡,会产生巨大的变化。长时间洗热水澡,用油的好处来呵护你的头发和身体,会使它们有光泽和放松的效果。 

这些是一些简单而有效的日本美容秘诀,你可以立即开始使用,以改善你的皮肤健康。将这些日本美容秘诀加入到你的日常工作中,看看你的整体健康状况有什么不同吧

除此之外,定期练习冥想、瑜伽和锻炼也会帮助你保持身体和心灵的平衡。 

Japanese Beauty Secrets: FAQs

Why Japanese skin is flawless?

The Japanese are known to practice their skincare consistently and use natural products as much as possible. Japanese skincare focuses on providing the skin with the ingredients that’s specifically meant for your skin type and concern. Japanese use natural ingredients like rice bran water, green tea, seaweed, collagen, mushrooms to take care of their skin.

Why Japanese have clear skin?

Japanese take care of their skin, first, by eating healthy and clean foods. The Japanese diet is packed with veggies and fish and is very low in meat and sugary foods. And the Japanese also love having green tea as it provides a lot more benefits than just giving good skin. Eating a healthy diet and foods that improve skin quality is the first step in any good skincare.

How can I get Japanese skin naturally?

To get beautiful skin like the Japanese naturally, first and foremost, you need to improve your diet. Japanese diet include foods like fruits, veggies, seafood, fish, seaweed, soy foods, tempura, and healthy beverages like green tea or cold barley tea. The Japanese diet avoids food like baked products, sugary foods, processed foods, red meat, and excessive oily foods as they are considered unhealthy overall.

What do Japanese eat for glowing skin?

Most Japanese dishes include foods like kaiso (kelp) and wakame (seaweed) that’s apcked with keratin and iodine that help improve skin and hair. The Japanese also have green tea regularly that helps maintain good skin.

Is Korean or Japanese skincare better?

While both Korean and Japanese skincare are effective, the main difference is in the ingredients used popularly amongst the them. Japanese skincare focuses on anti inflammatory and moisturising ingredients like hyaluronic acid, camelia oil, green tea and aloe vera. Whereas Korean skincare uses ingredients like rice bran, sake, snail mucin, and sea-kelp (seaweed).

What is the secret of Japanese skin?

Japanese women focus on hydrating and moisturising their skin using natural and clean products. They use collagen to keep their skin looking young. And plus, Japanese women swear by the double cleansing method by using an oil cleanser to give their skin all the hydration and moisturisation they need.

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