完璧な肌のための12の日本の美容の秘密

日本の美の秘密

ここにいくつかあります 日本の美の秘密 続いて、肌を完璧で美しく保つ日本人女性が続きます。これらのスキンケア手順に従って、全体的な肌の健康を改善してください!

日本の女性は、美しく輝くガラスのような肌とゴージャスな光沢のある髪を持っていることで知られています。

この背後にある秘密は何ですか?まあ、それは健康的な食事と高品質のスキンケア製品の階層化の組み合わせです。

スキンケアのルーチンで日本の秘密のいくつかを試してみて、同様の結果を得ることができます。

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今日から使い始めることができる日本の美容の秘密

穏やかなクレンザーを使用し、ぬるま湯ですすいでください

日本の最初の美しさの秘密は、従うのがとても簡単です。

日本の女性は、スキンケアを水分補給して清潔に保つことを信じています。スキンケアルーチンへの最初のステップはクレンジングです。

古い日本の美しさの秘密

なぜお湯の代わりにぬるま湯を使うべきなのですか?これは、超お湯が肌の天然オイルを剥がして乾燥させる可能性があるためです。

一方、ぬるま湯は、やさしいクレンザーと一緒に、天然オイルを元に戻すのに役立ち、効果的に肌をクレンジングします。

小豆を使った角質除去

あずきは日本の小豆です。そしてそれらは8世紀以来日本の美の秘密の儀式の一部でした。

日本の美しさの秘密

天然のクレンジング化合物であるサポニンと、健康な細胞の成長を促進するのに役立つビタミンB9が含まれています。これにより、定期的に使用すると、透明で滑らかな傷のない肌になります。

アズキ酵素を含み、日本のスキンケアルーチンに簡単に組み込むことができるドラッグストア製品がたくさんあります。

角質除去なので、週に2回以下の使用をお勧めします。

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ヒアルロン酸とスキンケアを使用する

含める以外 緑茶とお湯で肌に自然な潤いを与え、日本の女性もヒアルロン酸を配合したスキンケア製品を使用しています。

日本のスキンケア業界についてはっきりしていることの1つは、肌の水分補給を非常に重要視していることです。

なめらかでふっくらとしたやわらかい肌をお望みの場合は、十分な水分補給でお肌をポンピングする必要があります。それはまさに日本のスキンケア業界が焦点を当てていることです。

ヒアルロン酸はごく最近、西欧諸国で人気を博しましたが、日本と韓国では古くから層状のスキンケアルーチンの一部となっています。

彼らの最も人気のあるスキンケアブランドと製品は、ヒアルロン酸で構成されています。ヒアルロン酸は、肌をふっくらと柔らかくするための水分補給を提供します。

日本の美容液からクレンザーまで、ヒアルロン酸は日本のスキンケア製品のほとんどに含まれています。

ローションと皮膚軟化剤の使用

ローションまたは皮膚軟化剤は、トナーと美容液の混合物です。それらは水分補給を提供し、同時に肌の調子を整えます。一部のローションには、AhasやビタミンCなどの活性成分も含まれているため、必須のレイヤリング製品になっています。

手のひらにローションを数滴垂らし、肌に軽くたたくだけです。あなたが知っておくべきもう一つの日本の美しさの秘密は、日本人女性がトナー/ローションを肌にこすらず、軽くたたくということです。これは、成分が肌に深く浸透するのを助けます。

米ぬか

日本の古代の美の秘密のもう一つは、米ぬかの使用です。

米ぬか、日本で広く知られているこめぬかは、日本の女性が誓う材料です!米ぬかは抗酸化物質と必須栄養素が非常に豊富で、肌のきめを改善します。

米ぬかはまた、しわや小じわなどの老化の兆候を減らし、遅らせます。それ以外に、それはまた提供します 明るく健康的な肌

米ぬかを注入したスキンケア製品は世界中で非常に人気があり、いくつかのドラッグストアでも簡単に入手できます。

定期的に温泉に行き、毎日入浴する

日本の美しさの秘密の次はかなり明白です!ゆったりとした温泉の良さでお肌を浸します。

日本での入浴は美容の儀式と考えられています。就寝前の温かい蒸し風呂は血行を良くし、体の痛み、痛み、筋肉のこわばりを和らげます。

温かいお風呂で体をリラックスさせ、ぐっすりとお休みいただけます。洗顔のたびに肌に潤いと潤いを与えるためにチェックできるボディウォッシュをいくつかご紹介します。

それ以外に、それはまた皮膚の解毒を助け、それはさらに透明な輝く肌を達成するのを助けます。日本人はまた、入浴ルーチンにさまざまなハーブや塩を加えて、美容や癒しの治療に役立てています。

たまには温泉でリラックスすることもできます。天然バススプリングスは、全国各地のリゾート、市内中心部、無人の野外スポットにあります。

栄養素が豊富なこのミネラルウォーターでリラックスすると、肌がすべての良さを吸収するのに役立ちます。また、温泉の湯気が毛穴をすっきりさせ、肌を明るくします。

つばきオイルでお肌と髪に栄養を与えます

この日本の美の秘密のリストの次のものは、椿オイルを使用することです–これは日本の女性が何世紀にもわたって使用してきたものです。

カメリアオイルとしても知られる椿オイルは、何世紀にもわたって日本の美容儀式で知られている美容エリキシルです。

吸収が速く、面皰を起こさない黄金色の軽量オイルです。毛穴を詰まらせないので敏感肌にも最適です。

つばきオイルには、抗酸化物質、オメガ9脂肪酸、必須タンパク質、トリグリセリドが豊富に含まれており、髪に負担をかけずにツヤを与えます。

つばきヘアオイルは髪を圧迫しないので、スタイリングにも使えます。日本人女性は、シャワーを浴びた後の濡れた髪のリーブインヘアセラムとしてこのオイルを使用し、髪を扱いやすく光沢のある状態に保ちます。

また、椿オイルはエッセンシャルフェイシャルオイルとしてもお使いいただけます。吸収が早いので、肌に重さやべたつきを感じさせません。むしろ、お肌を健康で潤いのある弾力のある肌に保ちます。

つばきオイルは肌の弾力性も向上させるので、日本人女性はいつも若々しく見える滑らかなガラスのような肌をしています。

これをとペアリングします 髪を洗うときに栄養のあるヘアコンディショナーで、滑らかで縮れのない髪に!

フェイシャルマスクとシートマスクでお肌を甘やかす

マスクは、甘やかされた気分を味わう確実な方法の1つであり、肌に瞬時に水分補給を促進するのにも役立ちます。日本の女性は、保湿フェイシャルマスクとシートマスクを使用して、肌をふっくらと弾力のある状態に保ちます。

定期的なマスキングの儀式は、老化の兆候と戦うのにも役立ちます。

私は個人的に緑茶抹茶マスクや保湿シートマスクを適用するのが大好きです。スパのような感触で、あっという間に幸せになり、肌に自然な輝きを与えてくれます。

抹茶マスクには抗酸化物質も豊富に含まれており、皮膚から毒素を取り除き、よりクリーンで明るい外観を与えます。

健康的でバランスの取れた食事をとる

日本の美しさの秘密の次は、やはりシンプルなものですが、維持するのに少し髪の毛かもしれません。

日本の女性は世界で最も肥満率が低いです。それは彼らが食べる量が少ないからではなく、ポーションコントロールでたくさんのバラエティを食べるからです。

彼らはすべての栄養グループが彼らの食事で十分にカバーされていることを確認します。野菜からたんぱく質、小さな炭水化物まで、すべてが1つのバランスの取れた日本の食事に含まれています。

彼らの食事は、米、麺、きのこ、果物、野菜、魚、またはその他の肉を中心にしています。

日本では、新鮮で栄養価の高い旬の食材を食べることにも力を入れています。旬の食材を食べることも、凧揚げの伝統のひとつです。

これらの食品も味が良く、うま味が豊富です。うま味が豊富な食品は、消化を促進すると考えられています。

季節の果物や野菜を食事に加えて、新鮮な食事に集中し始めて、同様の肌と体の結果を達成することができます。健康的なたんぱく質が豊富な食事はまた、平均余命を延ばし、若々しい外観を与えるのに役立ちます。

緑茶やその他のハーブティーを飲む

日本の文化では、人々は毎日少なくとも2杯の緑茶を飲みます。緑茶や抹茶は、健康を増進するためにさまざまな伝統料理にも使われています。

煎茶緑茶は日本で最も人気のある緑茶です。コンビニエンスストアや自動販売機で簡単に購入できます。

緑茶は抗酸化物質が豊富で、老化プロセスを遅らせ、免疫力を高め、日光によるダメージを減らすことでも知られています。

日焼け止めでお肌を守ります

日本人は日焼け止めを非常に真剣に受け止めています。が表示されます ドラッグストアやコンビニエンスストアのさまざまな日焼け止めや日焼け止め。

ほとんどの日本の日焼け止めは、耐水性に加えて、UVAとUVBの両方の保護を備えた高スペクトルの日焼け止めです。

日本人はさらに、太陽からの物理的な保護に役立つファッショナブルな手袋と服を着用します。

彼らの食事にも、日本人は太陽光線を効果的に遮断するのに役立つことが知られている緑茶とビタミンCを加えます。

ビタミンCを使用する

さっきも言ったように、ビタミンCは日本人女性が食事だけでなくスキンケアにも取り入れているものです。これは、日本の美容の秘訣として強く推奨されているものの1つです。

ビタミンCが豊富な食品は、風邪や発熱との戦いに役立つだけでなく、免疫力を高めます。また、メラニンの脱酸と分解を助け、日焼けや老化によって肌に自然な色素沈着が生じます。

私はビタミンCの血清とローションの形で私のスキンケアルーチンにビタミンCを含めています。

毎日の日本のスキンケアルーチンに従うのは簡単

ステップ1:ダブルクレンジング法

米ぬか油はクレンジングオイルとして使用できます。毛穴を詰まらせることなく、皮膚から汚染物質、メイクアップ、日焼け止めを分解するのに役立ちます。こちらが、日本のクレンジングオイルからお選びいただけます。脂性肌の方は、こちらのリストをご覧ください。 日本のオイルクレンザー

マイルドなクレンザーでこれを続けてください。これは、残ったオイルを分解するのに役立ち、天然オイルを剥がすことなく、肌を清潔で滑らかな感じに保ちます。

私はこのライスウォータークレンジングオイルとフェイスショップのクレンザーの組み合わせをクレンジングルーチンに使用しています。

また、DHCディープクレンジングオイルを強くお勧めします。店舗でも手軽に購入でき、日本で最も売れているスキンケア商品のひとつです。

肌ラボのやさしく潤いのあるヒアルロン酸クレンザーでフォローできます。

ステップ2:角質除去

小豆や米ぬかスクラブでお肌をやさしく角質除去します。私は主にDIYスクラブを使用していますが、急いでいるときに行くスキンフードウォッシュオフライスマスクのようなドラッグストアオプションを選ぶことができます。

スキンフードによるこのライスマスクウォッシュオフは肌にやさしいですが、死んだ皮膚細胞を効果的に取り除き、より明るい肌の色を明らかにします。また、柔らかくふっくらとした肌のキメ作りも向上!

ここにいくつかのレビューがあります あなたが選ぶことができる栄養のあるスクラブ!

ステップ3:ローションを塗る

クレンジングルーチンが完了した後、それは肌に水分補給をもたらすための時間です。このために私はハダラボ極潤ヒアルロンローションモイストを使用します。手のひらを少し取り、肌に軽くたたきます。

ローションのテクスチャーは滑らかですが、あまり流動的ではありません。それは私の肌に瞬時のふっくら感を与えるのに役立ちます。

日本の基準では、ローションは肌のpHバランスを維持し、肌に潤いを与えるように処方されているため、トナーと同等です。

ステップ4:シートマスク (オプション)

シートマスクはお肌を甘やかし、スパのような贅沢なリラックス体験をお届けするのに最適です。しかし、あなたは毎日シートマスクを適用する必要はありません。週に数回それをすることも十分です!

日本のさまざまなスキンケアブランドの日本のドラッグストアには、たくさんの種類があります。

しかし、私はアマゾンで私のものを注文します。私の頼りになるフェイスシートマスクは Lululunシートマスク。顔に15分ほど置いておくだけ!それは絶対にさわやかで瞬時に水分補給を感じます。

ステップ5:ビタミンC血清を適用します

ビタミンCは肌を明るくし、老化の兆候を防ぎます。スキンケアルーチンの血清段階では、ビタミンCで肌に栄養を与えるのが好きです。

私のお気に入りのビタミンC血清はRohotoMilanoCCです。肌のメラニン含有量の生成を抑制し、より明るい肌を促進します。

ニキビを予防するように配合されているので、ニキビができやすい肌に最適です。 Rohoto Melano CC血清はまた、肌をクレンジング、引き締め、若返らせます。

この日本のビタミンC血清は、すべての肌タイプに処方されていると主張しています。ただし、特に敏感肌の場合は、パッチテストを行うのが常に最善です。

ステップ6:アンチエイジングモイスチャライザーを適用する

コラーゲンベースまたは高タンパク質ベースの保湿剤を選択して、お肌を若々しく見せます。 SK-IIや資生堂など日本のトップブランドは世界的に有名です アンチエイジングクリームと美容液。

私のお気に入りはSK-IIRNAクリーム資生堂バイオパフォーマンスです

ステップ7:朝のスキンケアルーチンに日焼け止めを含める

数時間ごとに日焼け止めを塗り直してください。私は広いスペクトルとその有効性に基づいて日焼け止めを選び、耐水性のSPFを選びます。

日焼け止めに行くのはビオレUVアクアリッチウォーターリーエッセンスアネッサパーフェクトUV日焼け止めジェルです

これらの日焼け止めは両方とも、皮膚に高い日焼け止めを提供する軽量処方を持っています。

ビオレとアネッサの日焼け止めは、肌に栄養を与える成分を配合しており、日焼け止め、水分補給、そして肌全体の栄養を提供します。

ステップ8:ナイトスキンケアルーチンにフェイシャルオイルを含める

お気に入りのフェイシャルオイルでスキンケアルーチンを終了します。椿油の使用を絶対にお勧めします。軽量オイルなので、肌に負担がかかりません。

お肌に合った、毛穴を詰まらせない軽量のフェイシャルオイルならどれでもお選びいただけます。

ヘアケアとボディケアのための日本の美容の秘密

ダイエットを改善し、タンパク質が豊富でバランスの取れたものにすることで、大きな違いが生まれます。長時間の温浴とオイルの良さで髪と体を甘やかすと、光沢のあるリラックス効果が得られます。

これらはあなたがあなたの肌の健康を改善するためにすぐに使い始めることができるシンプルで効果的な日本の美容の秘密のいくつかでした。これらの日本の美しさの秘密をあなたのルーチンに追加して、あなたの全体的な幸福の違いを見てください!

これ以外に、瞑想、ヨガ、定期的な運動を練習することも、体と心の平衡を維持するのに役立ちます

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日本の美の秘密

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