生きがい:人生の目的を見つけるという日本の概念

生きがい:人生の目的を見つけるという日本の概念

生きがいについて学ぶ:人生の目的を見つけ、真の幸福と落ち着きを見つけるという日本の概念。詳細については、以下をお読みください。

2020年が過ぎ去ったことで、世界中の人々は不安を感じ、目的の面で失われ、一言で言えば圧倒されました。

2021年に入ると、人々は新しい「通常」の概念が変わったことに気づき、職業生活のバランスを取りながら、本当に幸せになるものを見つけようと努力しました。

人生の目的と意味を見つけることは、浮かんでいるために永続的に重要です。ここで生きがいが登場しました。

簡単に言えば、朝ベッドから起きたくなる理由です。しかし、それよりも少し複雑になる可能性があります。

生きがい:人生の目的を見つけるという日本の概念

What is Ikigai?

生きがい–他の言葉と同じように、これは理解できる部分に分解できます。国の長い平均寿命の後ろに日本の「秘密」を記述するワード生きがいは壱岐は(生き)であることの価値や価値を表す、人生を意味し、生きているとであること(甲斐)として見ることができます。

「生きがい」を探しています

「イキガイ」という言葉は、ヘクター・ガルシアとフランセスク・ミラレスが「イキガイ:長く幸せな人生への日本の秘密」という本を共著したときに世界を席巻しました。二人は本の研究をするために、生きがいが最も目立つ沖縄にたどり着きました。彼らにとって幸運なことに、ヘクターの義父は沖縄コミュニティの尊敬されているメンバーであり、彼らが沖縄の人々と一対一で会うのを助けました。

生きがい:人生の目的を見つけるという日本の概念

これらの相互作用が重要だった理由は、生きがいを理解するために、それを経験した人々からその概念について聞く必要があるからです。沖縄には、地球上で最も古い生きている人々がいます。

そしてその理由は?生きがいを体験する。沖縄の長老100人に話しかけ、同じ質問をしたところ、生きがいを見つけたのなら、ヘクトルは全会一致で答えた。はい。

ダン・ベットナーによるさらに別の本、ブルーゾーンでは、長寿の専門家は、沖縄の人々を含む世界中の人々から学んだいくつかのことを述べました。

そうは言っても、沖縄には百歳以上の人が世界で最も多く、100代の人々がいると彼は述べた。もちろん、植物ベースの食事、穏やかな天候、本当に低いレベルのストレスなど、いくつかの理由が要因になります。町の文化である生きがいはとても深いので、彼らがすることはすべてそれを中心に展開しています。

実際、沖縄語には引退の言葉がありません。退職は仕事をやめたい人のためのものです。彼らはそれが彼らに喜びをもたらさないので仕事をやめたいと思っています。生きがいをしたことがある人はそうではありません。

確かに今は興味をそそられるようです。私たちはそれがどこから来て、どこにそのルーツがあるかを知っていますが、どのようにそれを実践するのですか?コンセプトを段階的に把握し、私たちの生活に取り入れていくとどうなるでしょうか。

生きがいをどうやって見つけることができますか?

生きがいを見つけたかどうかを知る簡単な方法が1つあります。自分がしていることが好きで、実際にそれが得意であれば、そこにいます。

それはすべて、内省という1つのことから始まります。あなたが望むものについての認識と確信はあなたの幸福につながるでしょう。それはあなた自身に質問をすることから来ます。これらはあなたがあなた自身に尋ねることができるいくつかの質問です。

あなたが好きなのは何ですか?

何が得意ですか?

世界は何を必要としていますか?

あなたは何に対して支払うことができますか?

これらすべての質問に対する答えの交差点は、生きがいを見つける場所です。あなたの人生のさまざまな領域がちょうど合体してお互いをサポートするポイントがなければなりません。あなたの情熱と才能が、世界が喜んで支払うものと世界の人々が必要としているものとの整合性を見つけたとき、あなたはあなたがバランスをとったことを知っています。

多くの場合、一部の人々は、相反する欲求から生じる絶え間ない欲求不満を感じます。自分のライフスタイルを楽しんだり、裕福な生活を送ったりすることを考えた場合、意味のある生活を送り、その結果に責任を持つことは壁にぶつかります。

しかし、あなたの人生のこれら4つの側面の間の流れを発見することは、あなたにとって何がうまくいくか、そして何がうまくいかないかを特定するのに役立ちます。それらを特定したら、少し変更を加えて、生きがいを感じるためにできることのリストを作成することから始めることができます。

哲学が自分たちの生活を決定することはできないと考える人にとって、生きがいがどのように機能するかを描いた具体的なベン図は、それが私たちの生活に与える価値と効果を理解するのに役立つでしょう。

Ikigai is Versatile

一部の人々は、概念はお金を稼ぐことや世界があなたから何を必要としているかについてではないと主張します。公平を期すために、全体のコンセプトは充実感を実現することです。あなたが他の誰かと他の誰かの目的のために生き始めた瞬間、それはあなたのためではなくなります。

生きがいは人によって違うだけでなく、一人の人にとっても、自分の生きがいは時々変わることがあります。時間をかけてチョコレートを味わい、世界を救い、地球温暖化を食い止めるのと同じくらい簡単なことかもしれません。

沖縄に住む長老たちは、孫と一緒に過ごしたり、武道を教えたり、家庭料理を楽しんだりすることで生きがいを見つけます。

Western Vs. Eastern Ikigai

生きがいが世界中に広まり、旅をするにつれ、人々は生きがいを自分のライフスタイルに合った現象に変え始めました。いくつかのライフスタイルは、より要求が厳しく、時間がかかります。特にミレニアル世代は、それをワークライフバランスと考えているようです。

テクノロジーが急速に採用され、周囲に競争力があり、野心的で明るい人々がいるのを目の当たりにした結果、安定性と即座の結果への憧れが高まっています。

そのことを念頭に置いて、上記のダン・ベットナーの本は、3つのリストを作成し、生きがいを見つけるために努力することを提案しています。

  • あなたの価値観
  • あなたがしたいこと
  • あなたが得意なこと

これらの交差点を見つけることは、生きがいを見つける場所です。

東の国々、特に生きがいの発祥の地である日本では、本当の起源はお金を稼ぐことではありませんでした。実際、これはあなたが得意なことや好きなことについてさえもそうではありませんでした。目標を持つことはそれを制限的に見えるようにしました。

真の生きがいとは、人生の小さな喜びを、彼らが来たときに受け入れることができることを意味しました。住人の一人、茂木健一は、目標を達成するのと同じくらい大きなことを夢見ることができるためには、あなたに幸せをもたらすことができる必要があるのは人生の小さな側面であると言いました。それはあなたが幸せに感じ続ける心の状態を育むことから始まります。

そのために、モギは、内面を見て自分自身を知ることは、自分を定義するものを計画するのに役立つことを思い出させます。コミュニティ内にいて、多くの交流をすることは、あなたが他の誰かとどのように違うかを知るのに役立ちます。

そうすれば、あなたは自分自身を比較するためのバーを持っています。自分にとってうまくいかないことを見つけることで、自分自身を知り、実際にあなたに幸せをもたらすものに気付くようになります。\

生きがいが重要なのはなぜですか?

ジャーナリスト、科学者、社会学者などの多くの教育を受けた専門家は、生きがいを実践することの有用性に科学的な観点を取り入れようとすることがよくありました。

これらの研究では、多くの結論の中で、この現象を実践することは、日本の古い文化的信念であり、実際にあなたが長生きするのに役立つというものでした。

京都の京丹子という小さな町で行われたそのような研究の一つは、町の高齢者に何が彼らを幸せにしたのかを尋ねることでした。

日本の他の地域の3倍の100人以上の高齢者が住む他の町の1つだったので、彼らのライフスタイルの共通点は何でしたか?

日本のテレビ番組「武の勝ちのいがく」の人々と提携した科学者のグループ この研究を主導した。このプロセスには、朝から夜明けまで、町の7人を追跡することが含まれていました。

同時に、彼らは複数の血液検査やその他の健康診断を続けました。

興味深いことに、彼らは研究のすべての被験者が高いDHEAレベルを持っていることを発見しました。このステロイドホルモンは副腎に由来し、「長寿ホルモン」であると考えられています。通常、このホルモンは常に人工的に摂取されます。

驚いたのは、90-100歳の時でさえ、彼らの体はこのホルモンで繁栄しているようだったということでした。彼らのルーチンに共通することの1つは、彼ら全員が趣味に何時間も費やしたということでした。

これは、かごを編んだり絵を描いたりすることから、単に海のそばに座ることまで多岐にわたります。

趣味を追求するにつれてDHEAレベルが上昇することの相関関係や比例関係の証拠はありませんが、目的意識を持ち、自分のしていることを楽しんで、自分の持っていることに満足することで、より幸せに、より長くつながることができることは明らかです。生きています。

最後に、人生が短すぎて心配できないと人々が言うとき、それはすべて理にかなっています。逆に、あなたは心配せず、幸せになるために努力しています、あなたは自動的に長生きします。

自分の小さなベン図を書き留めてやり直すのに遅すぎることはありません。

複雑な人生の難問と哲学的な人生の概念を公式にまとめることができるのは、どれほどクールですか?

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